THE LIFESTYLE AND FASHION

• Começa por apanhar sol aos poucos, reduzindo o índice de protector solar no decorrer dos dias de exposição solar, aumentando assim, de forma gradual a pigmentação da pele sem causar problemas.

• Tome sempre um duche após um banho de piscina ou de mar, para retirar da pele a salinidade da água do mar e os químicos da água da piscina. Estes são fortes factores que facilitam o pelar da pele.

• Com a exposição ao sol a pele tem tendência para secar um pouco. Deve mantê-la sempre hidratada com um after sun ou com cremes e óleos de banho.

• Uma das formas de manter o corpo sempre bem hidratado é ingerindo bastantes líquidos.

• Durante o verão evite duches e banhos com temperatura muito elevada para não prejudicar a pele e manter um bom nível de hidratação.

• Evite ir à praia e à piscina, entre as 11 e as 16 horas.

• Os dias nublados e abafados também prejudicam a pele, causam queimaduras que facilitam a perda do bronzeado.

• Para se manter um bronzeado bonito deve-se ingerir muitos legumes e frutas de cor vermelha, laranja e amarela, ricos em betacaroteno.

• Alimentos ricos em antioxidantes (frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais) ajudam na redução da inflamação da pele nos dias de exposição solar.

• Completar o bronzeado com autobronzeadores reforça a cor do verão quando já não vai à praia ou à piscina.

• Passatempos

• Review´s

• Troca de Links

• Apoio ou patrocínio em Workshop’s e eventos

• Realização de workshop's e demonstração de produtos no vosso espaço comercial

Máscara de Iogurte e Aveia (ideal para evitar a oleosidade)

• 1 Iogurte natural

• 2 Colheres de sopa de aveia

• 1/2 Abacate

• 2 Colheres de sopa de iogurte natural

• 1 Colher de café de óleo de abacate

• 1 Ampola de ceramidas

Bata todos os ingredientes na misturadora até obter uma pasta cremosa. Espalhe pelo cabelo. Deixe atuar durante 30 minutos, envolvendo a cabeça com papel de alumínio e uma toalha. No final, retire com água tépida.

Máscara de Cebola e Limão (um tratamento muito eficaz para evitar a caspa)

• 1 Cebola roxa média

• Casca de 1 limão

Rale a cebola e junte-a à casca do limão. Esfregue esta mistura no couro cabeludo e deixe atuar durante 15 minutos. De seguida, lave o cabelo como normalmente.

Máscara de Sumo de Limão (para combater a caspa)

• 1 Limão (sumo)

• 1 Litro de água

Misture o sumo de limão com a água e aplique no cabelo lavado. Deixe o tónico secar no seu cabelo.

Máscara de banana e azeite (ideal para hidratar)

• 1 Banana

• Azeite q.b.

• 1 Clara de ovo 

• 2 Colheres de sopa de canela

• 2 Colheres de sopa de mel

• 1/2 Chávena de azeite

• 1 Ovo 

• 1 Maça sem sementes

• Água q.b. 

• Manter a pele bem hidratada e proteger toda a zona do sol sempre que se usarem decotes.

• Exercícios localizados que tonificam a musculatura peitoral (flexões de pé ou deitada, halteres).

• Duches de água fria ajudam a combater a flacidez dos seios.

• Deve usar regularmente, evitando sempre os mamilos, cosméticos específicos (apesar de praticamente todos os anti-celulíticos poderem ser aplicados no ventre e nos braços, não devem nunca ser usados nos seios).